Leichter Brownie in der Heißluftfritteuse

Name: Leichter Brownie in der Heißluftfritteuse
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 Stück Banane; 40 mL Eiweiß; 25 g Hafermehl mit weißem Haselnussgeschmack; 2 Stück Low-Fat-Kakao; 1 Stück Backpulver

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Kategorie: Desserts

Ein schokoladiger, weicher Brownie mit wenigen Kalorien, perfekt, um sich ohne schlechtes Gewissen zu verwöhnen. Ideal für alle, die ein leichtes und schnell zuzubereitendes Dessert suchen.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 15 Min.Kochen: 15 Min.

Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.

Land: Italia

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Zutaten

Anz. Portionen

Banane1Stück
Eiweiß40mL
Hafermehl mit weißem haselnussgeschmack25g
Low-fat-kakao2Stück
Backpulver1Stück

Kaufbare Produkte

Aromatisiertes Instant-Hafermehl 750g (Weiße Haselnuss)

1 Produkt

€ 9,99

Vorbereitung Zutaten Tipps Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 6
Die Banane pürieren.
SCHRITT 2 VON 6
Das Eiweiß hinzufügen und gut vermischen.
SCHRITT 3 VON 6
Das Mehl, den Kakao und zuletzt das Backpulver hinzufügen.
SCHRITT 4 VON 6
Mischen, bis eine homogene Masse entsteht.
SCHRITT 5 VON 6
In eine Form mit einem Durchmesser von 10 cm gießen.
SCHRITT 6 VON 6
In der Heißluftfritteuse bei 160° für 15 Minuten backen.

Tipps

Heißluftfritteuse
Form mit 10 cm Durchmesser

Allgemeine Informationen

Weitere Informationen

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Herkunft

Italia, Lazio

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	239,07
Kohlenhydrate (g)	49,28
davon Zucker (g)	36,23
Fette (g)	2,93
davon gesättigte Fettsäuren (g)	1,57
Proteine (g)	5,73
Ballaststoffe (g)	2,39
Verkauf (g)	2,66

Proteine
5,73g·9%
Kohlenhydrate
49,28g·82%
Fette
2,93g·5%
Fasern
2,39g·4%