Zutaten
Anz. Portionen
- Ei
1Einheit1Einheit - Mehl
1Einheit1Einheit - Milch
1Einheit1Einheit
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 5
Trenne das Eiweiß vom Eigelb.
- SCHRITT 2 VON 5
Mische das Eigelb mit dem Mehl und der Milch.
- SCHRITT 3 VON 5
Schlage das Eiweiß steif und füge es der Mischung hinzu, ohne es zu entlüften.
- SCHRITT 4 VON 5
Koche 2 Esslöffel Teig in einer gefetteten Pfanne, indem du sie mit einem Deckel abdeckst.
- SCHRITT 5 VON 5
Füge ein paar Tropfen Wasser an der Seite der Pfanne hinzu (ohne den Pfannkuchen zu berühren), um Dampf zu erzeugen und sie weicher zu machen.
Tipps
Pfanne
Deckel
Allgemeine Informationen
Weitere Informationen
Perfekt für ein gesundes und zuckerfreies Frühstück.
Herkunft
Italia
Analyse
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 200,34 |
| Kohlenhydrate (g) | 26,7 |
| davon Zucker (g) | 3,4 |
| Fette (g) | 6,26 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 2,93 |
| Proteine (g) | 10,6 |
| Ballaststoffe (g) | 0,73 |
| Verkauf (g) | 0,11 |
- Proteine10,6g·24%
- Kohlenhydrate26,7g·60%
- Fette6,26g·14%
- Fasern0,73g·2%