Leichtes Mittagessen

Name: Leichtes Mittagessen
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 300 g Gemischtes Gemüse; 200 g Hähnchenscheiben; 1 Einheit Natives Olivenöl extra; nach Geschmack Salz; nach Geschmack Pfeffer

@francy.fitness.passion

Kategorie: Hauptspeisen

Ein leichtes und gesundes Mittagessen, das in wenigen Minuten mit dem Kombi-Heißluftfritteusen-Ofen zubereitet wird. Das Gemüse wird im Kombi-Modus gedämpft, während die Hähnchenscheiben gegrillt werden, um ein weiches und schmackhaftes Ergebnis zu erzielen.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 10 Min.Kochen: 10 Min.

Vorbereitungszeit: 5 Min.Vorbereitung: 5 Min.

Land: Italia

francy.fitness.passion@francy.fitness.passion

Zutaten

Anz. Portionen

Gemischtes gemüse300g
Hähnchenscheiben200g
Natives olivenöl extra1Einheit
Salznach Geschmack
Pfeffernach Geschmack

Vorbereitung Zutaten Tipps Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 5
Das gemischte Gemüse vorbereiten und in Stücke schneiden.
SCHRITT 2 VON 5
Das Gemüse in den Kombi-Heißluftfritteusen-Ofen geben und das Dampfgarprogramm für 10 Minuten auswählen.
SCHRITT 3 VON 5
Die Hähnchenscheiben mit Öl, Salz und Pfeffer würzen.
SCHRITT 4 VON 5
Die Hähnchenscheiben im Kombi-Heißluftfritteusen-Ofen mit dem Grillprogramm garen, bis sie weich und gut durchgebraten sind.
SCHRITT 5 VON 5
Das gedämpfte Gemüse zusammen mit den gegrillten Hähnchenscheiben servieren.

Tipps

Kombi-Heißluftfritteusen-Ofen

Allgemeine Informationen

Weitere Informationen

Der Kombi-Heißluftfritteusen-Ofen ermöglicht es, bis zu 50% schneller zu kochen als ein herkömmlicher Ofen.

Herkunft

Italia, Lombardia

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	206,83
Fette (g)	20,18
davon gesättigte Fettsäuren (g)	3,47
Proteine (g)	6,33
Verkauf (g)	0,02

Proteine
6,33g·24%
Kohlenhydrate
0g·0%
Fette
20,18g·76%
Fasern
0g·0%