Hausgemachtes Granola

Name: Hausgemachtes Granola
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 200 g Haferflocken; 50 g Walnüsse; 50 g Mandeln; 50 g Ahornsirup; Prise Salz; 1 Teelöffel Zimt; 20 g Pflanzenöl; 80 g Schokoladenstückchen

@persaincucina

Kategorie: Hauptgerichte

Ein köstliches und gesundes Frühstück oder Snack, reich an Nährstoffen!

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 25 Min.Kochen: 25 Min.

Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.

Land: Italia

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Zutaten

Anz. Portionen

Haferflocken200g
Walnüsse50g
Mandeln50g
Ahornsirup50g
SalzPrise
Zimt1Teelöffel
Pflanzenöl20g
Schokoladenstückchen80g

Vorbereitung Zutaten Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 5
Beginnen wir damit, das Pflanzenöl mit dem Ahornsirup zu mischen.
SCHRITT 2 VON 5
In einer Schüssel geben wir die Haferflocken (leicht gemixt, wenn Sie grobe haben), das Salz, den Zimt, die gehackten Nüsse und die Mischung aus Öl und Ahornsirup.
SCHRITT 3 VON 5
Alles gut vermischen und auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen.
SCHRITT 4 VON 5
Im vorgeheizten Ofen bei 160 Grad 25 Minuten backen.
SCHRITT 5 VON 5
Vollständig abkühlen lassen!

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

In einem luftdichten Behälter aufbewahren

Weitere Informationen

Um das Granola noch schmackhafter zu machen, fügen Sie nach dem Abkühlen dunkle Schokolade hinzu.

Herkunft

Italia, Liguria

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	478,46
Kohlenhydrate (g)	49,02
davon Zucker (g)	20,05
Fette (g)	27,29
davon gesättigte Fettsäuren (g)	6,03
Proteine (g)	8,75
Ballaststoffe (g)	6,81
Verkauf (g)	0,02

Proteine
8,75g·10%
Kohlenhydrate
49,02g·53%
Fette
27,29g·30%
Fasern
6,81g·7%