Zutaten
Anz. Portionen
- Eisbergsalatblätter
3Einheit3Einheit - Hähnchen- oder sojastreifen
50g50g - Rote zwiebel aus tropea
0.5Einheit0.5Einheit - Parmigiano reggiano spänenach Bedarf
- Brotcroûtonsnach Bedarf
- Sojasauce
11 - Erdnussbutter
11 - Sesamsamennach Bedarf
- Weißweinessig
11 - Backpapiernach Bedarf
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 6
Die in Scheiben geschnittene rote Zwiebel aus Tropea mindestens 30 Minuten in Wasser und Essig marinieren.
- SCHRITT 2 VON 6
Die Streifen in einer Pfanne mit etwas Öl anbraten und mit etwas Sojasauce ablöschen.
- SCHRITT 3 VON 6
Drei überlappende Eisbergsalatblätter auf ein Blatt Backpapier legen.
- SCHRITT 4 VON 6
In die Mitte Croûtons oder einfach eine in Würfel geschnittene und in der Pfanne geröstete Brotscheibe legen.
- SCHRITT 5 VON 6
Die Parmesanspäne, die Streifen, die Zwiebel und die Begleitsauce hinzufügen (1 Teelöffel Sojasauce, 1 Teelöffel Erdnusscreme, Sesamsamen und etwas Wasser).
- SCHRITT 6 VON 6
Zusammenrollen, um die Form eines Wraps zu erhalten, und in Backpapier einwickeln.
Allgemeine Informationen
Lagerhinweise
Im Kühlschrank aufbewahren.
Weitere Informationen
Kann mit einem erfrischenden Getränk wie Eistee serviert werden.
Herkunft
Italia, Liguria
Analyse
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 82,91 |
| Kohlenhydrate (g) | 5,82 |
| davon Zucker (g) | 1,11 |
| Fette (g) | 3,75 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,77 |
| Proteine (g) | 5,29 |
| Ballaststoffe (g) | 0,96 |
| Verkauf (g) | 3,6 |
- Proteine5,29g·33%
- Kohlenhydrate5,82g·37%
- Fette3,75g·24%
- Fasern0,96g·6%