Name: Bananen-Kokos-Donuts
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Italia
Ingredients: 150 g Kuchenmehl; 1 Stück Reife Banane; 80 mL Natürliches Wasser; 50 mL Pflanzenöl; 10 g Chiasamen; 50 g Kokosmehl; 12 g Backpulver

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 4
Alle Zutaten außer Chiasamen und 30 ml Wasser von der Gesamtmenge mischen.
SCHRITT 2 VON 4
30 ml Wasser und Chiasamen mischen und zum Teig hinzufügen.
SCHRITT 3 VON 4
In die Förmchen geben und für 15/20 Minuten in den Ofen.
SCHRITT 4 VON 4
Nach Belieben füllen, ich mit Kokosraspeln und Kokos-Erdnuss-Creme.

Tipps

Schüssel
Löffel
Donut-Formen

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

An einem kühlen und trockenen Ort aufbewahren

Herkunft

Italia, Abruzzo

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	296,15
Kohlenhydrate (g)	28,88
davon Zucker (g)	4,1
Fette (g)	18,21
davon gesättigte Fettsäuren (g)	7,4
Proteine (g)	4,68
Ballaststoffe (g)	2,65
Verkauf (g)	0,31

Bananen-Kokos-Donuts

Zutaten

Vorbereitung

Tipps

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Herkunft

Analyse

Achtung

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung