Heidelbeer-Schokoladenkuchen ohne Zucker

Name: Heidelbeer-Schokoladenkuchen ohne Zucker
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Italia
Ingredients: 160 g Mehl; 20 g Kakao; 100 g Heidelbeermus; 130 mL Wasser oder Milch; 30 mL Pflanzenöl; 12 g Backpulver; n.B. Heidelbeeren; n.B. Zartbitterschokoladenstückchen

@spuntini.zerosbatti

Kategorie: Desserts

Ein leichter und gesunder Kuchen ohne Zucker, perfekt für alle, die einen leckeren, aber leichten Nachtisch suchen. Ideal für Frühstück oder Snacks.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 30 Min.Kochen: 30 Min.

Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.

Land: Italia

spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

Zutaten

Anz. Portionen

Mehl160g
Kakao20g
Heidelbeermus100g
Wasser oder milch130mL
Pflanzenöl30mL
Backpulver12g
Heidelbeerenn.B.
Zartbitterschokoladenstückchenn.B.

Vorbereitung Zutaten Tipps Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 6
Mische das Heidelbeermus, das Wasser und das Öl in einer Schüssel.
SCHRITT 2 VON 6
Siebe das Mehl, den Kakao und das Backpulver und füge sie der flüssigen Mischung hinzu, bis ein glatter Teig entsteht.
SCHRITT 3 VON 6
Füge die Zartbitterschokoladenstückchen hinzu und rühre vorsichtig um.
SCHRITT 4 VON 6
Gieße den Teig in eine Springform mit einem Durchmesser von 18-20 cm.
SCHRITT 5 VON 6
Verteile die Heidelbeeren und weitere Schokoladenstückchen auf der Oberfläche.
SCHRITT 6 VON 6
Backe im vorgeheizten Ofen bei 180°C für etwa 30 Minuten.

Tipps

Sieb
Springform 18-20 cm

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

In einem luftdichten Behälter 2-3 Tage aufbewahren.

Weitere Informationen

Geeignet für Menschen mit Laktose- und Eiallergie.

Herkunft

Italia, Lazio

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	245,33
Kohlenhydrate (g)	33,45
davon Zucker (g)	7,61
Fette (g)	9,88
davon gesättigte Fettsäuren (g)	2,64
Proteine (g)	6,93
Ballaststoffe (g)	1,63
Verkauf (g)	0,37

Proteine
6,93g·13%
Kohlenhydrate
33,45g·64%
Fette
9,88g·19%
Fasern
1,63g·3%