Frittata in der Heißluftfritteuse

Name: Frittata in der Heißluftfritteuse
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 4 Einheiten Eier; 1 Einheit Kartoffel; 0,5 Einheit Zucchini; 1 Einheit rote Frühlingszwiebel; 6 Einheiten Kirschtomaten; nach Bedarf Emmental; nach Bedarf Öl; nach Bedarf Salz; nach Bedarf Pfeffer

@taniago74_cucinapertutti

Kategorie: Hauptgerichte

Ein leichtes und schnelles Omelett, das in der Heißluftfritteuse zubereitet wird, perfekt für eine Hauptmahlzeit oder ein leichtes Abendessen.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 15 Min.Kochen: 15 Min.

Vorbereitungszeit: 15 Min.Vorbereitung: 15 Min.

Land: Italia

taniago74_cucinapertutti@taniago74_cucinapertutti

Zutaten

Anz. Portionen

Eier4
Kartoffel1Einheit
Zucchini0.5Einheit
Rote frühlingszwiebel1Einheit
Kirschtomaten6Einheit
Emmentalnach Bedarf
Ölnach Bedarf
Salznach Bedarf
Pfeffernach Bedarf

Vorbereitung Zutaten Tipps Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 7
In einer Schüssel die Eier verquirlen, salzen und pfeffern.
SCHRITT 2 VON 7
Die Kartoffel, die Zucchini und den Emmental reiben.
SCHRITT 3 VON 7
Die Kirschtomaten halbieren und die Frühlingszwiebel in Ringe schneiden.
SCHRITT 4 VON 7
Ein Backpapier-Tablett in den Frittierkorb legen und mit Öl besprühen.
SCHRITT 5 VON 7
Die verquirlten Eier hineingießen.
SCHRITT 6 VON 7
Alle Zutaten verteilen, den Emmental zuletzt.
SCHRITT 7 VON 7
In der Heißluftfritteuse bei 180 Grad 15 Minuten backen.

Tipps

Heißluftfritteuse
Schüssel
Reibe
Frittierkorb
Backpapier-Tablett

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Kühlschrank

Weitere Informationen

Das Omelett in der Heißluftfritteuse kann bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Es wird empfohlen, es innerhalb dieses Zeitraums zu verzehren, um die Frische optimal zu genießen.

Herkunft

Italia

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	60,96
Kohlenhydrate (g)	3,78
davon Zucker (g)	2,1
Fette (g)	2,79
davon gesättigte Fettsäuren (g)	0,93
Proteine (g)	5
Ballaststoffe (g)	0,72
Verkauf (g)	0,05

Proteine
5g·41%
Kohlenhydrate
3,78g·31%
Fette
2,79g·23%
Fasern
0,72g·6%