Leichter Kuchen ohne Mehl und Zuckerzusatz

Name: Leichter Kuchen ohne Mehl und Zuckerzusatz
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Italia
Ingredients: 3 Stück Eier; 2 Stück Reife Bananen; 50 g Ungesüßtes Kakaopulver; 1 Stück Backpulver; 100 mL Pflanzliche Milch (z.B. Mandel, Soja); 50 g Zuckerfreie Zartbitterschokoladenstückchen

@taniago74_cucinapertutti

Kategorie: Desserts

Ein leichter und gesunder Kuchen, ohne Mehl und Zuckerzusatz, perfekt für alle, die sich ohne schlechtes Gewissen etwas Süßes gönnen möchten. In der Heißluftfritteuse für eine einfache und schnelle Zubereitung gebacken.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 30 Min.Kochen: 30 Min.

Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.

Land: Italia

taniago74_cucinapertutti@taniago74_cucinapertutti

Zutaten

Anz. Portionen

Eier3Stück
Reife bananen2Stück
Ungesüßtes kakaopulver50g
Backpulver1Stück
Pflanzliche milch (z.b. mandel, soja)100mL
Zuckerfreie zartbitterschokoladenstückchen50g

Vorbereitung Zutaten Tipps Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 8
Die Heißluftfritteuse auf 180°C vorheizen.
SCHRITT 2 VON 8
In einer Schüssel die reifen Bananen zu einem Püree zerdrücken.
SCHRITT 3 VON 8
Die Eier hinzufügen und gut vermischen.
SCHRITT 4 VON 8
Das ungesüßte Kakaopulver, das Backpulver und die pflanzliche Milch hinzufügen und zu einer homogenen Masse verrühren.
SCHRITT 5 VON 8
Die zuckerfreien Zartbitterschokoladenstückchen unterheben.
SCHRITT 6 VON 8
Die Masse in eine für die Heißluftfritteuse geeignete Form gießen.
SCHRITT 7 VON 8
In der Heißluftfritteuse etwa 30 Minuten bei 180°C backen.
SCHRITT 8 VON 8
Vor dem Servieren abkühlen lassen.

Tipps

Heißluftfritteuse
Schüssel
Für die Heißluftfritteuse geeignete Form

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahren.

Weitere Informationen

Ideales Rezept für alle, die eine Diät machen oder einen gesunden Lebensstil pflegen möchten.

Herkunft

Italia, Emilia Romagna

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	163,26
Kohlenhydrate (g)	13,47
davon Zucker (g)	7,37
Fette (g)	8,22
davon gesättigte Fettsäuren (g)	3,95
Proteine (g)	8,34
Ballaststoffe (g)	2,68
Verkauf (g)	1,56

Proteine
8,34g·25%
Kohlenhydrate
13,47g·41%
Fette
8,22g·25%
Fasern
2,68g·8%