Ingredientes
N.º de porciones
- Atún en tarro
150g150g - Maíz
200g200g - Rúcula fresca
100g100g - Tomates cherry
200g200g - Aceite de oliva virgen extra
3cucharadas3cucharadas - Salc.s.
- Pimientac.s.
Preparación
- PASO 1 DE 4
Preparar los Ingredientes: escurrir el atún y el maíz. Lavar la rúcula y los tomates. Cortar los tomates cherry por la mitad o en cuartos.
- PASO 2 DE 4
Unir los Ingredientes: en un bol grande, mezclar el atún, el maíz, la rúcula y los tomates.
- PASO 3 DE 4
Aliñar la Ensalada: añadir el aceite de oliva virgen extra, una pizca de sal y una pizca de pimienta. Mezclar suavemente.
- PASO 4 DE 4
Servir: dividir la ensalada en dos platos y servir inmediatamente.
Información general
Notas de conservación
Consumir inmediatamente
Más información
Se recomienda servirla con pan integral o crutones para un toque crujiente.
Origen
Italia, Puglia
Análisis
Atención
Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerancias y alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atención
Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
| Energía (kcal) | 196,23 |
| Carbohidratos (g) | 23,25 |
| de los cuales Azúcares (g) | 2,08 |
| Grasas (g) | 8,28 |
| de los cuales saturados (g) | 1,67 |
| Proteínas (g) | 8,05 |
| Fibra (g) | 1,07 |
| Venta (g) | 0,02 |
- Proteínas8,05g·20%
- Carbohidratos23,25g·57%
- Grasas8,28g·20%
- Fibras1,07g·3%