Ingredienti
- Farina tipo 0
500g500g - Acqua
380g380g - Lievito di birra secco
3g3g - Olio evo
1cucchiaio1cucchiaio - Sale
12g12g - Semola di grano duro per la spianatoia
40g40g - Per l'emulsione di due pizze
- Olio evo
2cucchiaio2cucchiaio - Acqua
2cucchiaio2cucchiaio - Per il topping di due pizze
- Valeriana già pulita
80g80g - Petali di grana
80g80g - Pomodorini rossi e gialli
20unità20unità - Pinoli tostati
30g30g - Olio evo
2cucchiaio2cucchiaio - Sale (facoltativo)q.b.
Preparazione
- PASSO 1 DI 16
In una ciotola mettere la farina e il lievito, aggiungere l'acqua a temperatura ambiente e l'olio.
- PASSO 2 DI 16
Mescolare delicatamente con una marisa per far assorbire tutta l'acqua.
- PASSO 3 DI 16
Lasciare riposare per 10 minuti, quindi unire il sale e amalgamare fino ad avere un impasto omogeneo.
- PASSO 4 DI 16
Durante la lavorazione fare due soste e poi riprendere per non stressare l'impasto.
- PASSO 5 DI 16
In pochi minuti si otterrà un impasto omogeneo ma ancora appiccicoso.
- PASSO 6 DI 16
Versarlo sulla spianatoia con un pó di semola sotto e sopra, coperto con un panno e lasciarlo stare così per 15 minuti.
- PASSO 7 DI 16
Trascorso il tempo fare due pieghe a portafoglio e sistemare l'impasto ancora idratato in una bowl di vetro unta con un velo d'olio e chiudere con coperchio.
- PASSO 8 DI 16
Tenere in frigo per 12 ore per farlo maturare lentamente.
- PASSO 9 DI 16
Tirare fuori dal frigo e lasciare l'impasto nella bowl a temperatura ambiente per 30 minuti.
- PASSO 10 DI 16
Quindi rovesciarlo sulla spianatoia cosparsa di semola e dividerlo a metà.
- PASSO 11 DI 16
Fare un giro di pieghe per rendere i panetti elastici e poi stenderli delicatamente con le mani per dare una forma rotonda.
- PASSO 12 DI 16
Trasferire le pizze sulle teglie già unte e allungarle verso i bordi.
- PASSO 13 DI 16
Spennellare con l'emulsione e infornare in forno già caldo a 230 gradi per circa 10 minuti nel ripiano di mezzo.
- PASSO 14 DI 16
Preparare nel frattempo l'insalata con tutti gli ingredienti e condire con poco olio e sale.
- PASSO 15 DI 16
Tostare i pinoli e metterli da parte
- PASSO 16 DI 16
Una volta cotta guarnire la pizza con il topping di insalata fresca, pinoli e un filo d'olio a crudo.
Informazioni generali
Altre informazioni
È una pizza molto leggera e si presta a molteplici condimenti a seconda del gusto personale. Con questa insalata fresca rimane molto digeribile.
Origine
Italia, Liguria
Analisi
Attenzione
Macronutrienti (100 gr)
Attenzione
Energia (kcal) | 101,21 |
Carboidrati (g) | 14,52 |
di cui Zuccheri (g) | 2,68 |
Grassi (g) | 3,3 |
di cui Saturi (g) | 0,77 |
Proteine (g) | 3,7 |
Fibre (g) | 1,05 |
Sale (g) | 0,18 |
- Proteine3,7g·16%
- Carboidrati14,52g·64%
- Grassi3,3g·15%
- Fibre1,05g·5%