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Gnocchi con salmone, zucchine senza glutine e senza lattosio

Gnocchi con salmone, zucchine senza glutine e senza lattosio

@elenaceliachiastanca
Categoria: Primi piatti

Ricetta facile e veloce per preparare gnocchi senza glutine con salmone fresco, zucchine e formaggio vegetale, insaporiti con salsa di soia e pepe nero.

Difficoltà: Facile
Tempo di cottura: 15 minCottura: 15 min
Tempo di preparazione: 10 minPreparazione: 10 min
Paese: Italia
elenaceliachiastanca@elenaceliachiastanca

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Gnocchi senza glutine400g
  • Salmone fresco o surgelato250g
  • Zucchine2unità
  • Formaggio vegetale spalmabile3cucchiai
  • Salsa di soia senza glutine2cucchiai
  • Spicchio d'aglio1unità
  • Olio extravergine di olivaq.b.

Preparazione

  1. PASSO 1 DI 7

    Taglia a striscioline sottili le zucchine e mettile in una padella già calda con un giro d'olio e l'aglio.

  2. PASSO 2 DI 7

    Lascia cuocere a fuoco medio fino a quando saranno morbide, aggiungi il salmone tagliato a dadini.

  3. PASSO 3 DI 7

    Fai cuocere qualche minuto e sfuma con la salsa di soia.

  4. PASSO 4 DI 7

    Fai cuocere altri 10 minuti circa.

  5. PASSO 5 DI 7

    Cuoci gli gnocchi in abbondante acqua salata bollente.

  6. PASSO 6 DI 7

    Aggiungi al sugo 2/3 cucchiai di formaggio vegetale e fai ben sciogliere.

  7. PASSO 7 DI 7

    Quando gli gnocchi sono cotti, scolali direttamente nella padella, mescola bene e impiatta con una spolverata abbondante di pepe nero.

Suggerimenti

  • Padella

  • Pentola per bollire

Informazioni generali

Note di conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico e consumare entro 2 giorni.

Altre informazioni

Servire caldo con una spolverata di pepe nero a piacere.

Origine

Italia

Analisi

Attenzione
I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
Stili di vita
Intolleranze e allergie

Macronutrienti (100 gr)

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I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
Energia (kcal)67,77
Carboidrati (g)1,55
di cui Zuccheri (g)1,37
Grassi (g)4,08
di cui Saturi (g)1,37
Proteine (g)6,07
Fibre (g)0,51
Sale (g)0,23
  • Proteine
    6,07g·50%
  • Carboidrati
    1,55g·13%
  • Grassi
    4,08g·33%
  • Fibre
    0,51g·4%

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