Pancake alle mele senza glutine, senza latte e senza zucchero

Name: Pancake alle mele senza glutine, senza latte e senza zucchero
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 unità Mela Golden; 1 unità Uovo; 2 cucchiai Mix per dolci senza glutine; 2 cucchiai Yogurt di soia alla vaniglia; 1 pizzico Lievito per dolci

@elenaceliachiastanca

Categoria: Colazioni

Questi pancake alle mele sono senza glutine, senza latte e senza zucchero, perfetti per una colazione leggera e gustosa. Facili e veloci da preparare, sono ideali per chi segue una dieta senza glutine o senza lattosio.

Difficoltà: Facile

Tempo di cottura: 10 minCottura: 10 min

Tempo di preparazione: 10 minPreparazione: 10 min

Paese: Italia

elenaceliachiastanca@elenaceliachiastanca

Ingredienti

Nr. Porzioni

Mela golden1unità
Uovo1unità
Mix per dolci senza glutine2cucchiai
Yogurt di soia alla vaniglia2cucchiai
Lievito per dolci1pizzico

Preparazione Ingredienti Suggerimenti Informazioni generali Analisi Macronutrienti

Preparazione

PASSO 1 DI 7
Sbuccia e taglia a pezzettini piccini una mela.
PASSO 2 DI 7
In una ciotola rompi un uovo, aggiungi i 2 cucchiai di mix senza glutine, 2 cucchiai di yogurt e il pizzico di lievito, mescola bene fino ad ottenere un impasto liscio e senza grumi.
PASSO 3 DI 7
Aggiungi le mele e mescola bene.
PASSO 4 DI 7
Scalda e olia o imburra una padella antiaderente e metti a fuoco medio.
PASSO 5 DI 7
Versa 2 cucchiai di impasto e appiattisci leggermente la superficie.
PASSO 6 DI 7
Copri con il coperchio e lascia cuocere qualche minuto, gira e fai lo stesso.
PASSO 7 DI 7
Servi caldi con sciroppo d'acero e zucchero a velo a piacere.

Suggerimenti

Padella antiaderente
Ciotola

Informazioni generali

Altre informazioni

Puoi ottenere circa 4 pancake di 10 cm di diametro. Se preferisci, puoi aggiungere un cucchiaio di zucchero o miele per dolcificare.

Origine

Italia, Lazio

Analisi

Attenzione

I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it

Stili di vita

Intolleranze e allergie

Macronutrienti (100 gr)

Attenzione

I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it

Energia (kcal)	103,39
Carboidrati (g)	7,12
di cui Zuccheri (g)	6,67
Grassi (g)	3,52
di cui Saturi (g)	1,27
Proteine (g)	5,13
Fibre (g)	0,8
Sale (g)	0,2

Proteine
5,13g·31%
Carboidrati
7,12g·43%
Grassi
3,52g·21%
Fibre
0,8g·5%