Porridge cremoso alla nocciola

Name: Porridge cremoso alla nocciola
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 50 g Fiocchi di avena alla nocciola bianca; 150 g Yogurt greco 0%; 2 unità Cacao low-fat; 1 unità Duplo (facoltativo); q.b. Acqua; q.b. Dolcificante

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Categoria: Colazioni

Un delizioso porridge cremoso alla nocciola, perfetto per una colazione sana e gustosa. Facile da preparare e personalizzabile.

Difficoltà: Facile

Tempo di cottura: 5 minCottura: 5 min

Tempo di preparazione: 10 minPreparazione: 10 min

Paese: Italia

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Ingredienti

Nr. Porzioni

Fiocchi di avena alla nocciola bianca50g
Yogurt greco 0%150g
Cacao low-fat2unità
Duplo (facoltativo)1unità
Acquaq.b.
Dolcificanteq.b.

Preparazione Ingredienti Suggerimenti Informazioni generali Analisi Macronutrienti

Preparazione

PASSO 1 DI 6
Unisci l’avena, il cacao e l’acqua in un pentolino antiaderente.
PASSO 2 DI 6
Cuoci a fuoco basso per qualche minuto mescolando ogni tanto fino a ottenere la consistenza desiderata.
PASSO 3 DI 6
Prepara una cremina con cacao, acqua e dolcificante.
PASSO 4 DI 6
Aggiungi 50g di yogurt greco al porridge e mescola.
PASSO 5 DI 6
Trasferisci in una ciotolina e copri con il restante yogurt e la cremina al cacao.
PASSO 6 DI 6
Aggiungi un duplo o un altro topping a piacere, oppure lascia semplice.

Suggerimenti

Pentolino antiaderente

Informazioni generali

Note di conservazione

Conservare in frigorifero per qualche ora o fino al giorno dopo per una consistenza migliore.

Altre informazioni

Puoi sostituire l'acqua con latte o bevande vegetali per un gusto diverso.

Origine

Italia, Lazio

Analisi

Attenzione

I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it

Stili di vita

Intolleranze e allergie

Macronutrienti (100 gr)

Attenzione

I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it

Energia (kcal)	224,8
Carboidrati (g)	39,16
di cui Zuccheri (g)	31,74
Grassi (g)	5,8
di cui Saturi (g)	2,95
Proteine (g)	5,28
Fibre (g)	2,31
Sale (g)	0,11

Proteine
5,28g·10%
Carboidrati
39,16g·75%
Grassi
5,8g·11%
Fibre
2,31g·4%