In una ciotola versa tutti gli ingredienti mischiandoli bene con un cucchiaio
Per una migliore miscelazione aiutati con le mani fino a realizzare un panetto liscio e morbido. Forma delle piccole sfere. Cuoci in friggitrice ad aria a 180 per 8 minuti.
Conservare in un luogo fresco e asciutto.
Servire con latte o yogurt, ottimo per una colazione rica di energia.
Italia
| Energia (kcal) | 436,4 |
| Carboidrati (g) | 44,2 |
| di cui Zuccheri (g) | 43,48 |
| Grassi (g) | 27,95 |
| di cui Saturi (g) | 5,57 |
| Proteine (g) | 3,91 |
| Fibre (g) | 1,73 |
| Sale (g) | 0,07 |
