Tuduu
Tiramisù fit

Tiramisù fit

@francy.fitness.passion

Ideale per chi segue un regime alimentare ipocalorico e per gli sportivi, senza rinunciare al piacere di un dessert goloso.

Difficoltà: Facile
Cottura: 0 min
Preparazione: 10 min
Paese: Italia

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Biscotti3unità
  • Caffè lungoq.b.
  • Eritritolo1cucchiaino
  • Yogurt greco 0%200g
  • Crema proteica al cioccolato1cucchiaino
  • Gocce di cioccolato fondente2cucchiaino
  • Cacao amaro in polvereq.b.

Preparazione

  1. PASSO 1 DI 4

    Prepara un buon caffè e dolcificalo con 1 cucchiaino di eritritolo o altro dolcificante.

  2. PASSO 2 DI 4

    Bagna un biscotto con il caffè e fai la base.

  3. PASSO 3 DI 4

    Aggiungi sopra 1 cucchiaio di yogurt precedentemente dolcificato con la crema proteica, poi delle gocce di cioccolato e così via per tre strati.

  4. PASSO 4 DI 4

    In fine decora con cacao amaro.

Informazioni generali

Note di conservazione

In frigo

Origine

Italia, Abruzzo

Analisi

Stili di vita
Intolleranze e allergie

Macronutrienti (100 gr)

Energia (kcal)77,32
Carboidrati (g)4,02
di cui Zuccheri (g)4,02
Grassi (g)5,58
di cui Saturi (g)3,14
Proteine (g)2,79
Fibre (g)0,42
Sale (g)0,03
  • Proteine
    2,79g·22%
  • Carboidrati
    4,02g·31%
  • Grassi
    5,58g·44%
  • Fibre
    0,42g·3%