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Bastoncini croccanti di melanzane

Bastoncini croccanti di melanzane

@mescolabene
Categoria: Contorni

Bastoncini croccanti di melanzane, una ricetta estiva perfetta per cene con amici o in famiglia. Fuori croccanti, dentro cremosi.

Difficoltà: Facile
Tempo di cottura: 20 minCottura: 20 min
Tempo di preparazione: 15 minPreparazione: 15 min
Paese: Italia
mescolabene@mescolabene

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Melanzana tagliata a bastoncini1unità
  • Farina 001bicchiere colmo
  • Acqua1bicchiere colmo
  • Curryq.b.
  • Saleq.b.
  • Pangrattatoq.b.
  • Semi di papavero o sesamoq.b.
  • Parmigianoq.b.
  • Mix di erbette aromatiche seccheq.b.
  • Olio extravergine d’olivaq.b.

Preparazione

Descrizione

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    1. PASSO 1 DI 3

      Prepara la pastella mescolando farina e acqua, aggiungi curry e sale, e lasciala riposare.

    2. PASSO 2 DI 3

      Passa ogni bastoncino di melanzana prima nella pastella, scolando l’eccesso, poi nella panatura preparata con pangrattato, semi di papavero, parmigiano e erbette.

    3. PASSO 3 DI 3

      Disponi i bastoncini su una teglia rivestita di carta forno e cuoci in forno preriscaldato a 200°C fino a doratura.

    Suggerimenti

    • Teglia da forno

    • Carta forno

    Informazioni generali

    Note di conservazione

    Consumare subito per mantenere la croccantezza.

    Altre informazioni

    Perfetti per cene estive, vegetariani e leggeri.

    Origine

    Italia, Lazio

    Analisi

    Macronutrienti (100 gr)

    Attenzione
    I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
    Energia (kcal)133,2
    Carboidrati (g)29,16
    di cui Zuccheri (g)1,2
    Grassi (g)0,3
    di cui Saturi (g)0,03
    Proteine (g)4,62
    Fibre (g)1,4
    Sale (g)0,01
    • Proteine
      4,62g·13%
    • Carboidrati
      29,16g·82%
    • Grassi
      0,3g·1%
    • Fibre
      1,4g·4%
    Attenzione
    I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
    Stili di vita
    Intolleranze e allergie