Halloumi na patelni z nasionami chia i sałatką z cykorii

Name: Halloumi na patelni z nasionami chia i sałatką z cykorii
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 0.5 kg cykoria; 2 opakowania halloumi; 40 g olej evo; do smaku nasiona chia; do smaku ocet jabłkowy; do smaku oregano

@economista-salutista-mariapia

Kategoria: Dania jednorazowe

Wypróbuj autentyczny smak halloumi na patelni z nasionami chia i sałatką z cykorii. Wyselekcjonowane składniki dla świeżej i chrupiącej przyjemności. Spróbuj teraz!

Trudność: Średni

Czas gotowania: 10 minGotowanie: 10 min

Czas przygotowania: 15 minPrzygotowanie: 15 min

Kraj: Italia

economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Składniki

Liczba porcji

Cykoria0.5kg
Halloumi2opakowania
Olej evo40g
Nasiona chiado smaku
Ocet jabłkowydo smaku
Oreganodo smaku

Przygotowanie Składniki Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 6
Oczyść cykorię, umyj ją i pokrój na kawałki.
KROK 2 Z 6
Dopraw ją dwoma łyżkami oleju evo, octem jabłkowym i oregano.
KROK 3 Z 6
Pokrój halloumi na plastry.
KROK 4 Z 6
Obtocz je w nasionach chia.
KROK 5 Z 6
Smaż na nieprzywierającej patelni z resztą oleju.
KROK 6 Z 6
Podawaj jak na zdjęciu.

Informacje ogólne

Więcej informacji

Możesz zastąpić nasiona chia nasionami sezamu lub posiekanymi migdałami. Jako dodatek wybierz swój ulubiony: grillowane warzywa (cukinia, bakłażan, papryka), sałatki i ziemniaki.

Pochodzenie

Italia, Puglia

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	60,08
Węglowodany (g)	0,47
w tym cukry (g)	0,47
Tłuszcze (g)	5,54
w tym kwasy tłuszczowe (g)	0,8
Białko (g)	0,95
Błonnik (g)	2,43
Wyprzedaż (g)	0,01

Białka
0,95g·10%
Węglowodany
0,47g·5%
Tłuszcze
5,54g·59%
Włókna
2,43g·26%