Składniki
Liczba porcji
- Groszek łuskany
250g250g - Duża marchewka
1sztuka1sztuka - Jajko
1sztuka1sztuka - Płatki owsiane bio
30g30g - Parmezan
1łyżka1łyżka - Sóldo smaku
- Pieprzdo smaku
- Posiekane orzechy laskowedo smaku
Przygotowanie
- KROK 1 Z 7
Ugotuj groszek w wodzie.
- KROK 2 Z 7
Po ugotowaniu przełóż go do robota kuchennego.
- KROK 3 Z 7
Dodaj marchewkę pokrojoną w julienne, płatki owsiane i pozostałe składniki.
- KROK 4 Z 7
Dobrze zmiksuj wszystko.
- KROK 5 Z 7
Uformuj klopsiki rękami.
- KROK 6 Z 7
Posyp posiekanymi orzechami laskowymi lub migdałami.
- KROK 7 Z 7
Smaż w frytkownicy powietrznej w 240 stopniach przez 10 minut.
Sugestie
Robot kuchenny
Frytkownica powietrzna
Informacje ogólne
Więcej informacji
Przepis bez chleba i ziemniaków, idealny dla tych, którzy szukają lekkiego i białkowego posiłku.
Pochodzenie
Italia, Lazio
Analiza
Uwaga
Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Style życia
Nietolerancje i alergie
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 109,55 |
| Węglowodany (g) | 11,24 |
| w tym cukry (g) | 3,79 |
| Tłuszcze (g) | 2,98 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 1,22 |
| Białko (g) | 8,15 |
| Błonnik (g) | 3,92 |
| Wyprzedaż (g) | 0,06 |
- Białka8,15g·31%
- Węglowodany11,24g·43%
- Tłuszcze2,98g·11%
- Włókna3,92g·15%