Pokrój melona w kostkę, usuwając skórkę i nasiona.
Umieść kostki melona w zamrażarce na co najmniej 30 minut.
Do kielicha blendera wlej jogurt grecki, kostki melona i mleko.
Miksuj, aż uzyskasz jednolitą i kremową konsystencję.
Przelej do szklanki i delektuj się.
Blender
Zaleca się spożycie od razu
Podawaj od razu po przygotowaniu, aby zachować świeżość i kremowość. Możesz spersonalizować smoothie, dodając odrobinę miodu lub karmelu dla dodatkowej słodyczy.
Italia, Sicilia
| Energia (kcal) | 133,22 |
| Węglowodany (g) | 7,26 |
| w tym cukry (g) | 7,26 |
| Tłuszcze (g) | 8,51 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 4,89 |
| Białko (g) | 7,35 |
| Błonnik (g) | 0,06 |
| Wyprzedaż (g) | 0,14 |
