Kawałki kurczaka i cukinii w panierce one pot

Name: Kawałki kurczaka i cukinii w panierce one pot
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 400 g Pierś z kurczaka; 2 sztuki Cukinia; do smaku Bułka tarta; do smaku Parmezan; do smaku Oliwa z oliwek extra virgin; do smaku Sól; do smaku Pieprz; do smaku Przyprawy do smaku

@ilmiopiattoacolori

Kategoria: Drugie dania

Zmęczony zwykłą, nudną piersią z kurczaka? Wypróbuj ten łatwy i szybki przepis! W zaledwie 10-15 minut, używając tylko jednej patelni, możesz przygotować pyszne i chrupiące danie.

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 15 minGotowanie: 15 min

Czas przygotowania: 10 minPrzygotowanie: 10 min

Kraj: Italia

ilmiopiattoacolori@ilmiopiattoacolori

Składniki

Liczba porcji

Pierś z kurczaka400g
Cukinia2sztuki
Bułka tartado smaku
Parmezando smaku
Oliwa z oliwek extra virgindo smaku
Sóldo smaku
Pieprzdo smaku
Przyprawy do smakudo smaku

Przygotowanie Składniki Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 4
Pokroić cukinię w plastry i dodać do miski.
KROK 2 Z 4
Dodać kurczaka pokrojonego w kawałki, bułkę tartą, parmezan, szczyptę soli i pieprzu, a następnie dobrze wymieszać.
KROK 3 Z 4
Smażyć na dobrze rozgrzanej patelni z odrobiną oliwy, aż utworzy się złocista, chrupiąca skórka.
KROK 4 Z 4
Na koniec dodać szczyptę soli i delektować się.

Informacje ogólne

Więcej informacji

Idealny przepis dla tych, którzy szukają lekkiego i smacznego drugiego dania, doskonały na szybki obiad.

Pochodzenie

Italia, Lazio

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	71,34
Węglowodany (g)	0,47
w tym cukry (g)	0,43
Tłuszcze (g)	0,56
w tym kwasy tłuszczowe (g)	0,18
Białko (g)	15,96
Błonnik (g)	0,43
Wyprzedaż (g)	0,02

Białka
15,96g·92%
Węglowodany
0,47g·3%
Tłuszcze
0,56g·3%
Włókna
0,43g·2%