Tuduu
Pełnoziarniste penne z boczkiem, ricottą i szpinakiem

Pełnoziarniste penne z boczkiem, ricottą i szpinakiem

@loredana

Odkryj Pełnoziarniste penne z boczkiem, ricottą i szpinakiem: zdrowe i smaczne danie z wyselekcjonowanymi składnikami. Spróbuj włoskiej tradycji na swoim talerzu!

Trudność: Łatwy
Gotowanie: min
Przygotowanie: 20 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Penne pełnoziarniste80
  • Boczek50
  • Ricotta krowia2 cucchiai
  • Szpinak q.b.

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 4

    Zagotuj wodę w garnku, a gdy zacznie wrzeć, wrzuć makaron, posól i gotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

  2. KROK 2 Z 4

    Następnie pokrój boczek w kostkę i podsmaż na patelni przez 5-8 minut, aż się zarumieni.

  3. KROK 3 Z 4

    W międzyczasie, w nieprzywierającym rondlu, ugotuj szpinak, a po ugotowaniu odciśnij go w ściereczce, aby usunąć nadmiar wody, i odłóż na bok.

  4. KROK 4 Z 4

    Gdy makaron będzie gotowy, odcedź go i dodaj szpinak, boczek oraz ricottę. Dobrze wymieszaj, aby wszystko się połączyło i... Smacznego!

Informacje ogólne

Pochodzenie

Italia, Calabria

Analiza

Style życia
Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)314,36
Węglowodany (g)22,09
w tym cukry (g)1,01
Tłuszcze (g)15,01
w tym kwasy tłuszczowe (g)4,07
Białko (g)23,88
Błonnik (g)0,51
Wyprzedaż (g)1,09
  • Białka
    23,88g·39%
  • Węglowodany
    22,09g·36%
  • Tłuszcze
    15,01g·24%
  • Włókna
    0,51g·1%