Tuduu
Chrupiące sushi taco z frytkownicy powietrznej

Chrupiące sushi taco z frytkownicy powietrznej

@mescolabene

Kreatywny i chrupiący przepis na przygotowanie sushi taco przy użyciu frytkownicy powietrznej. Idealne na oryginalną i personalizowaną kolację!

Trudność: Łatwy
Gotowanie: 5 min
Przygotowanie: 15 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Arkusze nori4sztuki
  • Ryż gotowany metodą absorpcji200g
  • Ocet ryżowy1łyżka
  • Tuńczyk100g
  • Rukola50g
  • Sos sojowydo smaku

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 6

    Wytnij arkusze nori w okrągły kształt.

  2. KROK 2 Z 6

    Nałóż na wierzch ryż gotowany metodą absorpcji i dodaj łyżkę octu ryżowego.

  3. KROK 3 Z 6

    Pozwól ryżowi ostygnąć.

  4. KROK 4 Z 6

    Nadaj arkuszom nori kształt taco i umieść je blisko siebie w frytkownicy powietrznej, aby zachowały formę.

  5. KROK 5 Z 6

    Smaż w temperaturze 200°C przez 5 minut, aż staną się chrupiące.

  6. KROK 6 Z 6

    Napełnij taco tuńczykiem, rukolą i sosem sojowym lub innymi ulubionymi składnikami, takimi jak łosoś, awokado czy smażone krewetki.

Sugestie

  • Frytkownica powietrzna

Informacje ogólne

Więcej informacji

Możesz dostosować sushi taco do swoich upodobań, dodając ulubione składniki, takie jak łosoś, awokado czy smażone krewetki.

Pochodzenie

Italia, Lazio

Analiza

Style życia
Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)166,34
Węglowodany (g)6,28
w tym cukry (g)0,21
Tłuszcze (g)1,93
w tym kwasy tłuszczowe (g)0,63
Białko (g)19,67
Błonnik (g)23,49
Wyprzedaż (g)0,42
  • Białka
    19,67g·38%
  • Węglowodany
    6,28g·12%
  • Tłuszcze
    1,93g·4%
  • Włókna
    23,49g·46%