Kwiaty cukinii nadziewane zapiekane

Name: Kwiaty cukinii nadziewane zapiekane
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: null Narzędzia; 8 sztuk Kwiaty cukinii; 2 sztuki Marchewki; 100 g Fasolka szparagowa; 3 sztuki Ziemniaki; 1 sztuka Cukinia; 2 sztuki Jajka; 100 g Tarty parmezan; do smaku Oliwa z oliwek extra virgin; do smaku Bułka tarta

@ricette-salutari

Kategoria: Drugie dania

Kwiaty cukinii nadziewane zapiekane to wyśmienite i zdrowe danie. Idealne na lekki i smaczny obiad.

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 20 minGotowanie: 20 min

Czas przygotowania: 30 minPrzygotowanie: 30 min

Kraj: Italia

ricette-salutari@ricette-salutari

Składniki

Liczba porcji

Narzędzia
Kwiaty cukinii8sztuki
Marchewki2sztuki
Fasolka szparagowa100g
Ziemniaki3sztuki
Cukinia1sztuka
Jajka2sztuki
Tarty parmezan100g
Oliwa z oliwek extra virgindo smaku
Bułka tartado smaku

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 8
Oczyścić warzywa, krojąc je na grube kawałki.
KROK 2 Z 8
Usunąć pręcik z kwiatów cukinii, nie uszkadzając ich.
KROK 3 Z 8
Gotować warzywa na parze i przecisnąć przez praskę do ziemniaków.
KROK 4 Z 8
Wymieszać warzywa z jajkami, tartym serem i oliwą z oliwek extra virgin.
KROK 5 Z 8
Napełnić kwiaty cukinii farszem, używając widelca.
KROK 6 Z 8
Ułożyć kwiaty na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i posypać je oliwą i bułką tartą.
KROK 7 Z 8
Piec w temperaturze 180 stopni przez 30 minut.
KROK 8 Z 8
Wyjąć z piekarnika i pozostawić do ostygnięcia przed podaniem.

Sugestie

Miska
Praska do ziemniaków
Blacha do pieczenia
Papier do pieczenia
Parowar

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

W lodówce

Więcej informacji

Kwiaty cukinii nadziewane zapiekane doskonale nadają się jako przystawka lub dodatek. Dobrze przechowują się w lodówce i są idealne do spożycia na zimno.

Pochodzenie

Italia, Lazio

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	61,27
Węglowodany (g)	4,27
w tym cukry (g)	1,33
Tłuszcze (g)	2,75
w tym kwasy tłuszczowe (g)	1,48
Białko (g)	4,66
Błonnik (g)	1,06
Wyprzedaż (g)	0,06

Białka
4,66g·37%
Węglowodany
4,27g·34%
Tłuszcze
2,75g·22%
Włókna
1,06g·8%