Składniki
Liczba porcji
- Brokuły
300g300g - Parmigiano reggiano
30g30g - Bułka tarta
80g80g - Olejdo smaku
- Sóldo smaku
Przygotowanie
- KROK 1 Z 5
Weź brokuł, oddziel różyczki i gotuj je w dużej ilości osolonej wody przez około 10 minut.
- KROK 2 Z 5
Po upływie tego czasu odcedź je i rozgnieć widelcem.
- KROK 3 Z 5
Połącz je z parmezanem, bułką tartą, olejem i solą. Dobrze wymieszaj.
- KROK 4 Z 5
Weź część masy, spłaszcz ją, umieść kawałek sera w środku i zamknij.
- KROK 5 Z 5
Smaż przez kilka minut z obu stron na nieprzywierającej patelni.
Informacje ogólne
Pochodzenie
Italia
Analiza
Uwaga
Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Style życia
Nietolerancje i alergie
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 52,47 |
| Węglowodany (g) | 2,27 |
| w tym cukry (g) | 2,27 |
| Tłuszcze (g) | 2,35 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 1,4 |
| Białko (g) | 4,65 |
| Błonnik (g) | 2,27 |
| Wyprzedaż (g) | 0,05 |
- Białka4,65g·40%
- Węglowodany2,27g·20%
- Tłuszcze2,35g·20%
- Włókna2,27g·20%