Szybki i zdrowy deser, idealny na śniadanie lub proteinową przekąskę. Ten mugcake łączy smak marchewki i migdałów z nutą ciemnej czekolady.
Wymieszaj wszystkie składniki w misce.
Przelej mieszankę do kubka odpowiedniego do mikrofalówki.
Gotuj w mikrofalówce przez 3-4 minuty.
Udekoruj greckim jogurtem, marchewkami i posiekanymi migdałami według uznania.
Mikrofalówka
Kubek
Odpowiedni dla osób na diecie bez laktozy i bogatej w białko.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 143,2 |
| Węglowodany (g) | 19,87 |
| w tym cukry (g) | 1,86 |
| Tłuszcze (g) | 3,35 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,41 |
| Białko (g) | 8,44 |
| Błonnik (g) | 2,35 |
| Wyprzedaż (g) | 2,45 |
