Frühstück im Glas mit Zwieback, Haselnüssen, griechischem Joghurt und Konfitüre

Name: Frühstück im Glas mit Zwieback, Haselnüssen, griechischem Joghurt und Konfitüre
Prep time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 4 Einheiten Zwieback; 50 g Haselnüsse; 200 g Griechischer Joghurt; 100 g Konfitüre

@economista-salutista-mariapia

Kategorie: Desserts

Ein praktisches und leckeres Frühstück, das einfache und gesunde Zutaten vereint.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: Min.Kochen: Min.

Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.

Land: Italia

economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Zutaten

Anz. Portionen

Zwieback4Einheiten
Haselnüsse50g
Griechischer joghurt200g
Konfitüre100g

Vorbereitung Zutaten Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 5
Die Haselnüsse und den Zwieback fein mahlen, um eine knusprige Basis zu erhalten.
SCHRITT 2 VON 5
Eine erste Schicht aus Zwieback und Haselnüssen in ein Glas geben.
SCHRITT 3 VON 5
Eine Schicht griechischen Joghurt über die Basis geben.
SCHRITT 4 VON 5
Mit einer großzügigen Schicht Konfitüre abschließen.
SCHRITT 5 VON 5
Sofort servieren oder das Glas verschließen, um ein Frühstück zum Mitnehmen zu haben.

Allgemeine Informationen

Weitere Informationen

Experimentieren Sie mit verschiedenen Konfitüren (Erdbeeren, Heidelbeeren, Aprikosen), um die Geschmäcker zu variieren.

Herkunft

Italia, Puglia

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 5

Die Haselnüsse und den Zwieback fein mahlen, um eine knusprige Basis zu erhalten.

SCHRITT 2 VON 5

Eine erste Schicht aus Zwieback und Haselnüssen in ein Glas geben.

SCHRITT 3 VON 5

Eine Schicht griechischen Joghurt über die Basis geben.

SCHRITT 4 VON 5

Mit einer großzügigen Schicht Konfitüre abschließen.

SCHRITT 5 VON 5

Sofort servieren oder das Glas verschließen, um ein Frühstück zum Mitnehmen zu haben.

Analyse

Achtung

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Energie (kcal)	281,8
Kohlenhydrate (g)	40,94
davon Zucker (g)	1,97
Fette (g)	9,9
davon gesättigte Fettsäuren (g)	2,01
Proteine (g)	8,66
Ballaststoffe (g)	2,41
Verkauf (g)	0,35