Frühstück mit Joghurt, Avocado, Granola und Birne

Name: Frühstück mit Joghurt, Avocado, Granola und Birne
Prep time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 150 Gramm griechischer Joghurt; 1 null Birne; 40 Gramm Avocado; 30 Gramm Granola

@economista-salutista-mariapia

Kategorie: Desserts

Ein leckeres und gesundes Frühstück, perfekt, um den Tag voller Energie zu beginnen. Eine einzigartige Geschmackskombination, die man bequem zu Hause genießen oder ins Büro mitnehmen kann.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 0 Min.Kochen: 0 Min.

Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.

Land: Italia

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Zutaten

Anz. Portionen

Griechischer joghurt150
Birne1
Avocado40
Granola30

Vorbereitung Zutaten Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 5
Wasche und schäle die Birne, dann schneide sie in Würfel.
SCHRITT 2 VON 5
Füge die Birne dem griechischen Joghurt hinzu.
SCHRITT 3 VON 5
Verteile die Avocado auf dem Boden des Glases.
SCHRITT 4 VON 5
Füge eine Schicht Granola hinzu und dann eine Schicht Joghurt und Obst.
SCHRITT 5 VON 5
Vervollständige das Frühstück im Glas mit dem restlichen Granola.

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Kühlschrank

Weitere Informationen

Dieses Frühstück im Glas ist perfekt für viele Gelegenheiten. Seine Tragbarkeit macht es ideal für alle, die unterwegs frühstücken müssen. Es kann im Voraus zubereitet und im Kühlschrank für den nächsten Morgen aufbewahrt werden.

Herkunft

Italia

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	151,32
Kohlenhydrate (g)	15,44
davon Zucker (g)	1,74
Fette (g)	7,1
davon gesättigte Fettsäuren (g)	2,23
Proteine (g)	5,97
Ballaststoffe (g)	2,73
Verkauf (g)	0,03

Proteine
5,97g·19%
Kohlenhydrate
15,44g·49%
Fette
7,1g·23%
Fasern
2,73g·9%