Zutaten
Anz. Portionen
- Bio-mais- und reis-couscous
60g60g - Champignons
250g250g - Knoblauchzehe
0.5Einheit0.5Einheit - Olivenöl extra vergine
1Esslöffel1Esslöffel - Kurkumanach Geschmack
- Bio-pfefferpulvernach Geschmack
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 3
Waschen Sie den Couscous und kochen Sie ihn gemäß den auf der Verpackung angegebenen Kochanweisungen.
- SCHRITT 2 VON 3
Waschen Sie die Pilze, schneiden Sie sie in Scheiben und braten Sie sie in einer Pfanne mit Öl und Knoblauch an.
- SCHRITT 3 VON 3
Wenn alle Zutaten gar sind, mischen Sie sie gut und würzen Sie mit Kurkuma und Pfeffer.
Allgemeine Informationen
Lagerhinweise
Im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter bis zu 2 Tage aufbewahren.
Weitere Informationen
Sowohl warm als auch kalt zu genießen!
Herkunft
Italia, Puglia
Analyse
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 80,05 |
| Kohlenhydrate (g) | 7,87 |
| davon Zucker (g) | 1,68 |
| Fette (g) | 3,61 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,5 |
| Proteine (g) | 3,46 |
| Ballaststoffe (g) | 2,3 |
| Verkauf (g) | 0,02 |
- Proteine3,46g·20%
- Kohlenhydrate7,87g·46%
- Fette3,61g·21%
- Fasern2,3g·13%