Rote Linsenpasta mit Carosello und Lachs

Name: Rote Linsenpasta mit Carosello und Lachs
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 Einheit Frisches Lachsstück; 1 Einheit Carosello; 80 g Geschälte rote Linsenpasta; 1 Einheit Olivenöl extra vergine; nach Bedarf Oregano; nach Bedarf Kapern; nach Bedarf Ingwerpulver; nach Bedarf Pfeffer

@economista-salutista-mariapia

Kategorie: Hauptgerichte

Die rote Linsenpasta mit Lachs und Carosello ist ein schmackhaftes, gesundes und leichtes Fischgericht. Ein glutenfreies Rezept ohne Butter und Käse, ideal sowohl zum Mittag- als auch zum Abendessen.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 15 Min.Kochen: 15 Min.

Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.

Land: Italia

economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Zutaten

Anz. Portionen

Frisches lachsstück1Einheit
Carosello1Einheit
Geschälte rote linsenpasta80g
Olivenöl extra vergine1Einheit
Oreganonach Bedarf
Kapernnach Bedarf
Ingwerpulvernach Bedarf
Pfeffernach Bedarf

Vorbereitung Zutaten Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 4
Waschen Sie den Carosello, schälen Sie ihn und schneiden Sie ihn in Stücke.
SCHRITT 2 VON 4
Kochen Sie die rote Linsenpasta und lassen Sie sie al dente abtropfen.
SCHRITT 3 VON 4
Kochen Sie den frischen Lachs mit Ingwerpulver, Petersilie und Kapern.
SCHRITT 4 VON 4
Wenn die Pasta gekocht ist, richten Sie den Teller wie auf dem Foto an und würzen Sie mit Olivenöl extra vergine, Oregano und Pfeffer.

Allgemeine Informationen

Weitere Informationen

Glutenfreies Rezept, ohne Butter und ohne Käse.

Herkunft

Italia, Puglia

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	359,37
Kohlenhydrate (g)	11,63
davon Zucker (g)	0,77
Fette (g)	29,98
davon gesättigte Fettsäuren (g)	4,61
Proteine (g)	10,1
Ballaststoffe (g)	2,88
Verkauf (g)	0,03

Proteine
10,1g·19%
Kohlenhydrate
11,63g·21%
Fette
29,98g·55%
Fasern
2,88g·5%