Seitan- und Champignonragout
@economista-salutista-mariapia
Seitan- und Champignonragout: ein vegetarisches Rezept, das in wenigen Minuten zubereitet werden kann, für ein schnelles Mittag- oder Abendessen.
Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 10 Min.Kochen: 10 Min.
Vorbereitungszeit: 5 Min.Vorbereitung: 5 Min.
Land: Italia
Zutaten
Anz. Portionen
- Bio-naturseitan
100g100g - Champignons
150g150g - Knoblauchzehe
0.5Einheit0.5Einheit - Olivenöl extra vergine
1Einheit1Einheit - Rosmarinnach Bedarf
- Salbeinach Bedarf
- Lorbeernach Bedarf
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 4
Waschen Sie die Pilze und schneiden Sie sie in Scheiben.
- SCHRITT 2 VON 4
Beginnen Sie, sie in einer Pfanne mit dem Knoblauch, dem Öl und dem Wasser zu garen.
- SCHRITT 3 VON 4
Fügen Sie auch den in Stücke geschnittenen Seitan mit dem Rosmarin, dem Salbei und dem Lorbeer hinzu.
- SCHRITT 4 VON 4
Setzen Sie das Kochen bei hoher Flamme fort und servieren Sie es heiß.
Allgemeine Informationen
Herkunft
Italia, Puglia
Analyse
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 239,38 |
| Kohlenhydrate (g) | 1,24 |
| davon Zucker (g) | 1,24 |
| Fette (g) | 25,14 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 3,58 |
| Proteine (g) | 1,65 |
| Ballaststoffe (g) | 1,15 |
- Proteine1,65g·6%
- Kohlenhydrate1,24g·4%
- Fette25,14g·86%
- Fasern1,15g·4%