Kochen Sie den Reis in reichlich Salzwasser für etwa 15-20 Minuten, dann abtropfen lassen und abkühlen lassen.
Die Erbsen und Karotten kochen, bis sie zart sind, dann die Karotten in Würfel schneiden.
Die Gurken würfeln und den Mais sowie die grünen Oliven abtropfen lassen.
In einer großen Schüssel den abgekühlten Reis, Erbsen, Karotten, Mais, Oliven und den abgetropften Thunfisch vermengen.
Mayonnaise hinzufügen und gut mischen, um alle Zutaten zu vereinen.
Den Reis-Salat zusammen mit einem gut gekühlten alkoholfreien Craft-Bier servieren.
Topf
Siebschüssel
große Schüssel
Messer
Schneidebrett
Im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter aufbewahren und innerhalb von 24 Stunden konsumieren.
Dieses Rezept ist ideal für ein leichtes und erfrischendes Sommermittagsessen.
Italy, Toscana
| Energie (kcal) | 266,61 |
| Kohlenhydrate (g) | 12,3 |
| davon Zucker (g) | 1,74 |
| Fette (g) | 6,01 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1,06 |
| Proteine (g) | 4,52 |
| Ballaststoffe (g) | 1,26 |
| Verkauf (g) | 0,04 |
