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Ensalada de trigo sarraceno con pesto de albahaca y tomatitos

Ensalada de trigo sarraceno con pesto de albahaca y tomatitos

@cortomaldestro

Una fresca ensalada de trigo sarraceno con pesto de albahaca y tomatitos, perfecta para el verano.

Dificultad: Fácil
Cocción: 15 min
Preparación: 10 min
País: Italia

Ingredientes

N.º de porciones
  • Trigo sarraceno200g
  • Tomatitos cherry150g
  • Pesto de albahaca4cucharadas
  • Albahaca fresca para decorar
  • Piñonesc.s.
  • Aceite de oliva virgen extrac.s.
  • Salc.s.
  • Pimientac.s.

Preparación

  1. PASO 1 DE 6

    Prepara el pesto: Lava y seca las hojas de albahaca. En un mortero o licuadora, coloca la albahaca, los piñones, el ajo (si lo usas) y una pizca de sal gruesa. Machaca o licúa hasta obtener una mezcla homogénea. Agrega gradualmente el aceite de oliva virgen extra, continuando a mezclar hasta obtener una consistencia cremosa.

  2. PASO 2 DE 6

    Lleva a ebullición una olla de agua salada, luego añade el trigo sarraceno y cocina durante unos 15 minutos. Escurre y deja enfriar ligeramente.

  3. PASO 3 DE 6

    Lava y corta por la mitad los tomatitos. Condimenta con aceite, sal y pimienta al gusto.

  4. PASO 4 DE 6

    En un bol grande, mezcla el trigo sarraceno cocido, los tomatitos y 4 cucharadas de pesto de albahaca. Mezcla bien para que el pesto se distribuya uniformemente.

  5. PASO 5 DE 6

    Añade los piñones y decora con algunas hojas de albahaca fresca.

  6. PASO 6 DE 6

    Ajusta de sal y pimienta y sirve el trigo sarraceno con pesto de albahaca y tomatitos, tibio o a temperatura ambiente.

Información general

Notas de conservación

Conservar en el refrigerador en un recipiente hermético por un máximo de 2 días.

Más información

Ideal para servir a temperatura ambiente, perfecta para un almuerzo ligero o un picnic.

Origen

Italia, Lazio

Análisis

Estilos de vida
Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Energía (kcal)179,15
Carbohidratos (g)32,69
de los cuales Azúcares (g)2,09
Grasas (g)1,84
de los cuales saturados (g)0,34
Proteínas (g)6,98
Fibra (g)6
  • Proteínas
    6,98g·15%
  • Carbohidratos
    32,69g·69%
  • Grasas
    1,84g·4%
  • Fibras
    6g·13%