Ingredientes
- Harina tipo 0
500g500g - Agua
380g380g - Levadura de cerveza seca
3g3g - Aceite de oliva virgen extra
1cucharada1cucharada - Sal
12g12g - Sémola de trigo duro para la mesa de trabajo
40g40g - Para la emulsión de dos pizzas
- Aceite de oliva virgen extra
2cucharada2cucharada - Agua
2cucharada2cucharada - Para el topping de dos pizzas
- Valeriana ya limpia
80g80g - Pétalos de grana
80g80g - Tomatitos rojos y amarillos
20unidad20unidad - Piñones tostados
30g30g - Aceite de oliva virgen extra
2cucharada2cucharada - Sal (opcional)c.s.
Preparación
- PASO 1 DE 16
En un bol poner la harina y la levadura, añadir el agua a temperatura ambiente y el aceite.
- PASO 2 DE 16
Mezclar suavemente con una espátula para que absorba toda el agua.
- PASO 3 DE 16
Dejar reposar durante 10 minutos, luego añadir la sal y mezclar hasta obtener una masa homogénea.
- PASO 4 DE 16
Durante el amasado hacer dos pausas y luego continuar para no estresar la masa.
- PASO 5 DE 16
En pocos minutos se obtendrá una masa homogénea pero aún pegajosa.
- PASO 6 DE 16
Verterla sobre la mesa de trabajo con un poco de sémola debajo y encima, cubrir con un paño y dejarla reposar así durante 15 minutos.
- PASO 7 DE 16
Pasado el tiempo hacer dos pliegues en forma de cartera y colocar la masa aún hidratada en un bol de vidrio untado con una capa de aceite y cerrar con tapa.
- PASO 8 DE 16
Mantener en la nevera durante 12 horas para que madure lentamente.
- PASO 9 DE 16
Sacar de la nevera y dejar la masa en el bol a temperatura ambiente durante 30 minutos.
- PASO 10 DE 16
Luego volcarla sobre la mesa de trabajo espolvoreada con sémola y dividirla por la mitad.
- PASO 11 DE 16
Hacer un giro de pliegues para hacer los bollos elásticos y luego extenderlos suavemente con las manos para darles una forma redonda.
- PASO 12 DE 16
Transferir las pizzas a las bandejas ya engrasadas y estirarlas hacia los bordes.
- PASO 13 DE 16
Pincelar con la emulsión y hornear en horno ya caliente a 230 grados durante unos 10 minutos en la rejilla del medio.
- PASO 14 DE 16
Mientras tanto, preparar la ensalada con todos los ingredientes y aderezar con un poco de aceite y sal.
- PASO 15 DE 16
Tostar los piñones y reservarlos.
- PASO 16 DE 16
Una vez cocida, adornar la pizza con el topping de ensalada fresca, piñones y un hilo de aceite en crudo.
Información general
Más información
Es una pizza muy ligera y se presta a múltiples aderezos según el gusto personal. Con esta ensalada fresca resulta muy digestible.
Origen
Italia, Liguria
Análisis
Atención
Macronutrientes (100 gr)
Atención
Energía (kcal) | 101,21 |
Carbohidratos (g) | 14,52 |
de los cuales Azúcares (g) | 2,68 |
Grasas (g) | 3,3 |
de los cuales saturados (g) | 0,77 |
Proteínas (g) | 3,7 |
Fibra (g) | 1,05 |
Venta (g) | 0,18 |
- Proteínas3,7g·16%
- Carbohidratos14,52g·64%
- Grasas3,3g·15%
- Fibras1,05g·5%