Garbanzos sabrosos sin gluten y veganos

Name: Garbanzos sabrosos sin gluten y veganos
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 unidad paquete de garbanzos cocidos; 0.5 unidad cebolla; 1.5 cucharada tahini; 1 cucharada jarabe de arce o agave; 1.5 cucharada jugo de limón; 1 cucharadita pimentón ahumado; 1 cucharadita curry; al gusto sal y pimienta; 1 diente diente de ajo o ajo en polvo

@elenaceliachiastanca

Categoría: Segundos platos

Descubre el sabor auténtico de los Garbanzos sabrosos sin gluten y veganos: especiados, ricos en sabor y perfectos para cualquier ocasión. ¡Pruébalos ahora!

Dificultad: Fácil

Tiempo de cocción: 15 minCocción: 15 min

Tiempo de preparación: 5 minPreparación: 5 min

País: Italia

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Ingredientes

N.º de porciones

Paquete de garbanzos cocidos1unidad
Cebolla0.5unidad
Tahini1.5cucharada
Jarabe de arce o agave1cucharada
Jugo de limón1.5cucharada
Pimentón ahumado1cucharadita
Curry1cucharadita
Sal y pimientaal gusto
Diente de ajo o ajo en polvo1diente

Preparación Ingredientes Sugerencias Información general Análisis Macronutrientes

Preparación

PASO 1 DE 4
Versión caliente: en una sartén calienta una cucharada de aceite, cuando esté caliente añade las especias, cocina por un momento y añade la cebolla cortada en trozos finos, deja que se dore.
PASO 2 DE 4
Cuando se vuelva transparente, añade los garbanzos y cocina unos minutos para que tomen sabor.
PASO 3 DE 4
Cuando estén listos, transfiérelos a un bol, añade jugo de limón, jarabe de arce y tahini y mezcla bien.
PASO 4 DE 4
Versión fría: en un bol coloca la cebolla cortada fina, los garbanzos, las especias, la sal y la pimienta, mezcla bien. Luego añade el jugo de limón, jarabe de arce y tahini y mezcla bien.

Sugerencias

Sartén

Información general

Notas de conservación

Refrigerador

Más información

La versión caliente se prepara en 15 minutos, la fría en 5.

Origen

Italia, Veneto

Análisis

Atención

Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atención

Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Energía (kcal)	225,66
Carbohidratos (g)	35,62
de los cuales Azúcares (g)	9,8
Grasas (g)	3,68
de los cuales saturados (g)	0,39
Proteínas (g)	11,73
Fibra (g)	10,47

Proteínas
11,73g·19%
Carbohidratos
35,62g·58%
Grasas
3,68g·6%
Fibras
10,47g·17%