Ingredientes
N.º de porciones
- Guisantes pelados
250g250g - Zanahoria grande
1unidad1unidad - Huevo
1unidad1unidad - Copos de avena bio
30g30g - Parmesano
1cucharada1cucharada - Salc.s.
- Pimientac.s.
- Granillo de avellanasc.s.
Preparación
- PASO 1 DE 7
Cocina los guisantes en agua hirviendo.
- PASO 2 DE 7
Una vez cocidos, viértelos en un procesador de alimentos.
- PASO 3 DE 7
Añade la zanahoria en juliana, los copos de avena y los demás ingredientes.
- PASO 4 DE 7
Mezcla bien todo.
- PASO 5 DE 7
Forma albóndigas con las manos.
- PASO 6 DE 7
Espolvorea con granillo de avellana o almendras.
- PASO 7 DE 7
Cocina en freidora de aire a 240 grados durante 10 minutos.
Sugerencias
Procesador de alimentos
Freidora de aire
Información general
Más información
Receta sin pan y sin patatas, ideal para quienes buscan una comida ligera y proteica.
Origen
Italia, Lazio
Análisis
Atención
Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerancias y alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atención
Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
| Energía (kcal) | 109,55 |
| Carbohidratos (g) | 11,24 |
| de los cuales Azúcares (g) | 3,79 |
| Grasas (g) | 2,98 |
| de los cuales saturados (g) | 1,22 |
| Proteínas (g) | 8,15 |
| Fibra (g) | 3,92 |
| Venta (g) | 0,06 |
- Proteínas8,15g·31%
- Carbohidratos11,24g·43%
- Grasas2,98g·11%
- Fibras3,92g·15%