Almuerzo ligero

Name: Almuerzo ligero
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 300 g Verduras mixtas; 200 g Filetes de pollo; 1 unidad Aceite de oliva virgen extra; c.s. Sal; c.s. Pimienta

@francy.fitness.passion

Categoría: Segundos platos

Un almuerzo ligero y saludable preparado en muy pocos minutos utilizando el Horno Freidora de aire Combi. Las verduras se cocinan al vapor en modo Combi, mientras que los filetes de pollo se asan a la parrilla para un resultado tierno y sabroso.

Dificultad: Fácil

Tiempo de cocción: 10 minCocción: 10 min

Tiempo de preparación: 5 minPreparación: 5 min

País: Italia

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Ingredientes

N.º de porciones

Verduras mixtas300g
Filetes de pollo200g
Aceite de oliva virgen extra1unidad
Salc.s.
Pimientac.s.

Preparación Ingredientes Sugerencias Información general Análisis Macronutrientes

Preparación

PASO 1 DE 5
Preparar las verduras mixtas y cortarlas en trozos.
PASO 2 DE 5
Colocar las verduras en el Horno Freidora de aire Combi y seleccionar el programa Cocción al Vapor durante 10 minutos.
PASO 3 DE 5
Condimentar los filetes de pollo con aceite, sal y pimienta.
PASO 4 DE 5
Cocinar los filetes de pollo en el Horno Freidora de aire Combi utilizando el programa Grill hasta que estén tiernos y bien cocidos.
PASO 5 DE 5
Servir las verduras cocidas al vapor junto con los filetes de pollo a la parrilla.

Sugerencias

Horno Freidora de aire Combi

Información general

Más información

El Horno Freidora de aire Combi permite cocinar hasta un 50% más rápido que un horno tradicional.

Origen

Italia, Lombardia

Análisis

Atención

Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atención

Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Energía (kcal)	206,83
Grasas (g)	20,18
de los cuales saturados (g)	3,47
Proteínas (g)	6,33
Venta (g)	0,02

Proteínas
6,33g·24%
Carbohidratos
0g·0%
Grasas
20,18g·76%
Fibras
0g·0%