Bola de energía con copos de chufa y dátiles

Name: Bola de energía con copos de chufa y dátiles
Prep time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 100 g Copos de chufa; 100 g Dátiles sin hueso; 50 g Almendras picadas; 50 g Semillas de girasol; 50 g Cacao amargo en polvo; 1 unidad Miel; c.s. Sal

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Categoría: Postres

Las bolas de energía con copos de chufa y dátiles son una forma saludable y sabrosa de recargar energía. Son perfectas para una pausa rápida, un tentempié antes del entrenamiento o como snack post-entrenamiento.

Dificultad: Fácil

Tiempo de cocción: 0 minCocción: 0 min

Tiempo de preparación: 15 minPreparación: 15 min

País: Italia

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Ingredientes

N.º de porciones

Copos de chufa100g
Dátiles sin hueso100g
Almendras picadas50g
Semillas de girasol50g
Cacao amargo en polvo50g
Miel1unidad
Salc.s.

Productos disponibles

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Preparación Ingredientes Información general Análisis Macronutrientes

Preparación

PASO 1 DE 3
En un procesador de alimentos, mezclar los copos de chufa, los dátiles, las almendras picadas, las semillas de girasol, el cacao amargo en polvo, la miel y la sal hasta obtener una mezcla homogénea.
PASO 2 DE 3
Formar bolitas con la mezcla obtenida.
PASO 3 DE 3
Conservar las bolas de energía en un recipiente hermético en el refrigerador durante una semana.

Información general

Notas de conservación

Conservar en un recipiente hermético en el refrigerador durante una semana.

Más información

Para un sabor más intenso, añadir canela o nuez moscada. La miel se puede sustituir por jarabe de agave o de arce. Personalizar con pasas, higos secos o bayas de goji.

Origen

Italia, Lombardia

Análisis

Atención

Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atención

Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Energía (kcal)	211,45
Carbohidratos (g)	26,59
de los cuales Azúcares (g)	25,21
Grasas (g)	9
de los cuales saturados (g)	1,85
Proteínas (g)	5,17
Fibra (g)	4,89
Venta (g)	0,01

Proteínas
5,17g·11%
Carbohidratos
26,59g·58%
Grasas
9g·20%
Fibras
4,89g·11%