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Kheer de avena

Kheer de avena

@viaggiando-mangiando
Categoría: Postres

Kheer con copos de avena, un postre o merienda especiada y cremosa, más que un desayuno.

Dificultad: Fácil
Tiempo de cocción: 15 minCocción: 15 min
Tiempo de preparación: 5 minPreparación: 5 min
País: Italia
viaggiando-mangiando@viaggiando-mangiando

Ingredientes

N.º de porciones
  • Copos de avena60g
  • Leche o leche vegetal400ml
  • Jaggery50g
  • Cardamomo en polvo1cucharadita
  • Azafrán1cucharadita
  • Pasas4cucharadas
  • Cacahuetes sin tostarq.b.
  • Plátano1unidad

Preparación

  1. PASO 1 DE 4

    Tuesta los copos de avena en una sartén (sin aceite) hasta que estén aromáticos.

  2. PASO 2 DE 4

    Agrega la leche y lleva a ebullición. Cocina removiendo durante 8-10 minutos.

  3. PASO 3 DE 4

    Incorpora el jaggery, el cardamomo, el azafrán y las pasas. Cocina durante 5 minutos más.

  4. PASO 4 DE 4

    Sirve caliente o frío, decorando con plátano y cacahuetes.

Información general

Notas de conservación

Conservar en el refrigerador y consumir dentro de 2 días.

Más información

Es más parecido a un postre o merienda especiada y cremosa, que a un desayuno.

Origen

Italia

Análisis

Atención
Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atención
Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Energía (kcal)162,41
Carbohidratos (g)20,48
de los cuales Azúcares (g)12,74
Grasas (g)6,47
de los cuales saturados (g)3,4
Proteínas (g)6,33
Fibra (g)1,92
Venta (g)0,11
  • Proteínas
    6,33g·18%
  • Carbohidratos
    20,48g·58%
  • Grasas
    6,47g·18%
  • Fibras
    1,92g·5%

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