Egészséges és gyorsan elkészíthető brownie mindössze 3 összetevőből: banán, tojás és keserű kakaó. Tökéletes egy fehérjedús és bűntudatmentes uzsonnához.
Keverd össze az összes hozzávalót egy tálban, amíg sima keveréket nem kapsz.
Öntsd a keveréket egy 12cmx12cm-es tortaformába.
Süsd sütőben vagy légsütőben 180°-on 10 percig.
Hagyd kihűlni, mielőtt tálalod.
12cmx12cm-es tortaforma
Légmentesen záródó edényben tárolandó legfeljebb 2 napig.
Ideális recept azoknak, akik egészséges étrendet követnek és cukormentes édességet szeretnének.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 152,21 |
| Szénhidrátok (g) | 18,45 |
| amelyből cukrok (g) | 17,11 |
| Zsír (g) | 5,89 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 2,66 |
| Fehérje (g) | 6,75 |
| Rostok (g) | 1,54 |
| Akció | 0,09 |
