A klasszikus Sacher torta fit és gyors változata, mindössze 5 perc alatt elkészíthető! Fehérjedús, alacsony szénhidráttartalmú, glutén- és laktózmentes, tökéletes azoknak, akik egészséges és finom desszertet keresnek.
Keverj össze egy tálban 40 g csillagfürt lisztet (vagy zabot a klasszikus változathoz), 30 g kókuszlisztet, 20 g FITPORN alacsony zsírtartalmú kakaót, egy pohár natúr szójajoghurtot, 65 g tojásfehérjét, 5 g extra szűz olívaolajat, eritritet, fahéjat, természetes vanília aromát és egy csipet sót.
Adj hozzá növényi italt, amíg homogén és krémes állagot nem kapsz, majd keverj bele két csipet szódabikarbónát és néhány csepp citromlevet.
Öntsd a keveréket egy 12 cm átmérőjű kerek formába, és süsd 1000W-on 5 percig.
Vágd fel a tortát, és töltsd meg FITPORN sárgabaracklekvárral.
Vond be a tortát fehérje fondant krémmel, amit langyos szójatejjel olvasztottál meg.
Díszítsd ízlés szerint és tálald.
12 cm-es kerek forma
Mikrohullámú sütő
264 kalória fél tortára. Makrók fél tortára: 11,5 g zsír, 10,5 g szénhidrát, 22,5 g fehérje. Glutén- és laktózmentes diétákhoz alkalmas.
Italia, Lazio
| Energia (kcal) | 126,36 |
| Szénhidrátok (g) | 6,95 |
| amelyből cukrok (g) | 6,1 |
| Zsír (g) | 8,23 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 5,44 |
| Fehérje (g) | 5,64 |
| Rostok (g) | 1,88 |
| Akció | 0,05 |
