Hozzávalók
Adagok száma
- Főtt sütőtökpüré
50g50g - Tojásfehérje
120g120g - Sós karamellás zabpehelyliszt
40g40g - Kókusz- vagy mandulaliszt
10g10g
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL
Keverd össze az összes hozzávalót egy tálban.
- LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL
Öntsd a keveréket egy serpenyőbe.
- LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL
Főzd alacsony lángon fedővel körülbelül 12 percig.
- LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL
Fordítsd meg a palacsintát, és süsd még pár percig a másik oldalát is.
- LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL
Díszítsd ízlés szerint és tálald.
Javaslatok
Serpenyő
Fedő
Általános információk
További információk
Kedvezménykód a sós karamellás zabpehelyliszthez: FITGIULIA -10% a weboldalon.
Eredet
Italia, Lazio
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 115,23 |
| Szénhidrátok (g) | 14,11 |
| amelyből cukrok (g) | 1,17 |
| Zsír (g) | 2,97 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 2,44 |
| Fehérje (g) | 8,34 |
| Rostok (g) | 1,13 |
| Akció | 0,1 |
- Fehérjék8,34g·31%
- Szénhidrátok14,11g·53%
- Zsírok2,97g·11%
- Rostok1,13g·4%