Nagyon krémes csirkemell szeletek cukkinivel és citrommal

Name: Nagyon krémes csirkemell szeletek cukkinivel és citrommal
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 400 g Vékonyra szeletelt csirkemell; 2 darab Nagy cukkini; ízlés szerint Extra szűz olívaolaj; ízlés szerint Só; ízlés szerint 00 liszt; 1 marék Bazsalikom; ízlés szerint Citromhéj (kezeletlen)

@ilmiopiattoacolori

Kategória: Főételek

Egy egyszerű, könnyű, de szuper ízletes étel!

Nehézség: Easy

Főzési idő: 15 percFőzés: 15 perc

Előkészítési idő: 20 percElőkészítés: 20 perc

Ország: Italia

ilmiopiattoacolori@ilmiopiattoacolori

Hozzávalók

Adagok száma

Vékonyra szeletelt csirkemell400g
Nagy cukkini2darab
Extra szűz olívaolajízlés szerint
Sóízlés szerint
00 lisztízlés szerint
Bazsalikom1
Citromhéj (kezeletlen)ízlés szerint

Előkészítés Hozzávalók Általános információk Elemzés Makrotápanyagok

Előkészítés

LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL
A csirkét mindkét oldalán lisztezzük be, és távolítsuk el a felesleges lisztet.
LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL
Egy serpenyőben bőséges mennyiségű olajjal adjuk hozzá a darabokra vágott cukkinit, sózzuk meg, és főzzük meg, majd a felét vegyük ki, és turmixoljuk krémmé, szükség esetén sózzuk meg.
LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL
Adjuk hozzá a csirkeszeleteket a serpenyőbe, és mindkét oldalukat pirítsuk meg, amíg aranybarnák nem lesznek, adjunk hozzá egy merőkanál forró vizet, a korábban elkészített cukkinikrémet, egy kis olajat, és keverjük össze az összes hozzávalót.
LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL
Szükség esetén sózzuk meg.
LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL
Tálaljuk bazsalikomlevelekkel, egy kis extra szűz olívaolajjal és bőséges citromhéjjal.

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Hűtő

További információk

Tálaljuk egy szelet meleg kenyérrel, hogy kitunkolhassuk a szaftot.

Eredet

Italia, Lombardia

Elemzés

Figyelem

A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Életmód

Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem

A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Energia (kcal)	57,38
Szénhidrátok (g)	3,37
amelyből cukrok (g)	3,35
Zsír (g)	0,71
amelyből telített zsírsavak (g)	0,09
Fehérje (g)	7,93
Rostok (g)	3,41
Akció	0,02

Fehérjék
7,93g·51%
Szénhidrátok
3,37g·22%
Zsírok
0,71g·5%
Rostok
3,41g·22%