Válaszd szét a tojásfehérjét a tojássárgájától.
Keverd össze a tojássárgáját a liszttel és a tejjel.
Verd a tojásfehérjét habbá, és add a keverékhez anélkül, hogy összeesne.
Süss 2 evőkanálnyi tésztát egy zsírozott serpenyőben, fedő alatt.
Adj hozzá néhány csepp vizet a serpenyő oldalához (anélkül, hogy megérintened a palacsintát), hogy gőzt képezz, és puhábbá tedd őket.
Serpenyő
Fedő
Tökéletes egy egészséges és cukormentes reggelihez.
Italy
| Energia (kcal) | 200,34 |
| Szénhidrátok (g) | 26,7 |
| amelyből cukrok (g) | 3,4 |
| Zsír (g) | 6,26 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 2,93 |
| Fehérje (g) | 10,6 |
| Rostok (g) | 0,73 |
| Akció | 0,11 |
