Hozzávalók
- Paprika
4közepes paprika4közepes paprika - Borjú darált hús
500g500g - Tojás
2tojás2tojás - Friss morzsa
30g30g - Reszelt pecorino
40g40g - Reszelt grana
40g40g - Friss bazsalikomaprítva ízlés szerint
- Olívaolaj
2evőkanál2evőkanál - Só és fekete borsízlés szerint
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 4 KÖZÜL
Mossa meg a paprikákat folyó víz alatt, szárítsa meg őket, vágja félbe hosszában, hogy csónakokat kapjon, távolítsa el a szárat és ürítse ki a belsejüket, eltávolítva az összes magot és szálat.
- LÉPÉS 2 A 4 KÖZÜL
Egy tálban keverje össze a darált húst, a tojásokat, a friss morzsát, a reszelt sajtokat, az apróra vágott bazsalikomot, a sót, a fekete borsot, és gyúrja össze kézzel, amíg homogén és kompakt masszát nem kap.
- LÉPÉS 3 A 4 KÖZÜL
Ezután töltse meg minden egyes paprikacsónakot, a húst kézzel formázva, hogy illeszkedjen a paprikák formájához, és ne hagyjon üres helyeket.
- LÉPÉS 4 A 4 KÖZÜL
Helyezze a csónakokat egymás mellé egy sütőpapírral bélelt tepsibe, locsolja meg a tetejüket két evőkanál olívaolajjal, és süsse előmelegített, légkeveréses sütőben 180°C-on körülbelül 40 percig.
Általános információk
Eredet
Italia, Calabria
Elemzés
Figyelem
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
Energia (kcal) | 274,58 |
Szénhidrátok (g) | 17,35 |
amelyből cukrok (g) | 17,35 |
Zsír (g) | 12,7 |
amelyből telített zsírsavak (g) | 1,99 |
Fehérje (g) | 17,12 |
Rostok (g) | 11,92 |
Akció | 0,1 |
- Fehérjék17,12g·29%
- Szénhidrátok17,35g·29%
- Zsírok12,7g·21%
- Rostok11,92g·20%