Hozzávalók
Adagok száma
- Az alaphoz:
- Zabpehely
40g40g - Friss tej
200mL200mL - BanánFél
- Fahéjízlés szerint
- A díszítéshez:
- BanánFél
- Mogyoróvaj
1evőkanál1evőkanál - Őrölt magokízlés szerint
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 1 KÖZÜL
A zabkását lassan és alacsony hőfokon kell főzni a konyhában található legkisebb főzőlapon. Egy tapadásmentes edénybe tegyük a zabpelyhet, a tejet, fél banánt és a fahéjat, ha szeretjük, különben elhagyhatjuk, és folyamatosan keverjük egy spatulával, amíg krémes állagot nem kapunk. Ez körülbelül 10 percet vesz igénybe. Amikor a zabkása elkészült, tegyük egy tálba. Most díszítsük a maradék banánnal, a mogyoróvajjal és az őrölt magokkal.
Általános információk
Eredet
Italia, Calabria
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 162,89 |
| Szénhidrátok (g) | 17,13 |
| amelyből cukrok (g) | 8,97 |
| Zsír (g) | 7,69 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 3,48 |
| Fehérje (g) | 6,49 |
| Rostok (g) | 1,69 |
| Akció | 0,11 |
- Fehérjék6,49g·20%
- Szénhidrátok17,13g·52%
- Zsírok7,69g·23%
- Rostok1,69g·5%