Tuduu
Zöldséges sós torta

Zöldséges sós torta

@maltese

Egy ízletes és sokoldalú sós torta, amely tökéletes minden alkalomra, friss zöldségekkel és leveles tészta alappal készítve.

Nehézség: Easy
Főzés: 40 perc
Előkészítés: 30 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Leveles tészta1darab
  • Közepes cukkini2darab
  • Sárgarépa2darab
  • Hagyma1darab
  • Paprika1darab
  • Ricotta100g
  • Reszelt sajt (parmezán vagy grana)100g
  • Tojás2darab
  • Friss tejszín150mL
  • Extra szűz olívaolaj2darab
  • ízlés szerint
  • Borsízlés szerint
  • Szerecsendióízlés szerint
  • Bazsalikom levelekízlés szerint

Megvásárolható termékek

  • Blond (33 cl doboz)

    Blond (33 cl doboz)

    4,40

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 8 KÖZÜL

    Mosd meg és hámozd meg a cukkinit és a sárgarépát. Vágd a cukkinit vékony szeletekre és reszeld le a sárgarépát. Ha paprikát használsz, mosd meg, távolítsd el a magokat és vágd kis kockákra. A hagymát is szeleteld fel vékonyan.

  2. LÉPÉS 2 A 8 KÖZÜL

    Egy serpenyőben melegítsd fel az olívaolajat, és pirítsd meg a hagymát 2-3 percig, amíg áttetszővé válik. Add hozzá a cukkinit, a sárgarépát és a paprikát. Főzd közepes lángon 5-7 percig, időnként megkeverve, amíg a zöldségek megpuhulnak, de nem esnek szét. Ízesítsd sóval és borssal. Vedd le a tűzről és hagyd kihűlni.

  3. LÉPÉS 3 A 8 KÖZÜL

    Egy nagy tálban verd fel a tojásokat a friss tejszínnel. Add hozzá a ricottát és a reszelt sajtot, jól keverd össze, hogy lágy és homogén krémet kapj.

  4. LÉPÉS 4 A 8 KÖZÜL

    Add hozzá a kihűlt zöldségeket a tojásos-tejszínes keverékhez, jól keverd össze. Ha szereted, adj hozzá egy csipet szerecsendiót.

  5. LÉPÉS 5 A 8 KÖZÜL

    Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra. Bélelj ki egy kerek tepsit a leveles tésztával, hagyj egy kis peremet is. Szurkáld meg a tészta alját villával, hogy ne emelkedjen meg sütés közben.

  6. LÉPÉS 6 A 8 KÖZÜL

    Öntsd a zöldséges-tojásos keveréket a leveles tészta alapra. Simítsd el jól egy spatulával.

  7. LÉPÉS 7 A 8 KÖZÜL

    Süsd a sós tortát körülbelül 35-40 percig, vagy amíg a teteje aranybarna lesz és a töltelék jól átsül.

  8. LÉPÉS 8 A 8 KÖZÜL

    Miután megsült, hagyd kicsit hűlni a sós tortát, mielőtt tálalnád. Díszítheted néhány friss bazsalikomlevéllel.

Javaslatok

  • Serpenyő

  • Tál

  • Kerek tepsi

  • Villa

  • Spatula

  • Párosítsd egy klasszikus és könnyű belga blonde ale sörrel.

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Hűtőszekrényben tárolandó legfeljebb 2 napig, átlátszó fóliával lefedve.

További információk

A receptet személyre szabhatod szezonális zöldségekkel, vagy adhatsz hozzá mozzarellát egy nyúlósabb hatásért.

Eredet

Italia, Sicilia

Elemzés

Életmód
Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)270,49
Szénhidrátok (g)7,79
amelyből cukrok (g)4,96
Zsír (g)23,31
amelyből telített zsírsavak (g)7,29
Fehérje (g)6,51
Rostok (g)2,76
Akció0,11
  • Fehérjék
    6,51g·16%
  • Szénhidrátok
    7,79g·19%
  • Zsírok
    23,31g·58%
  • Rostok
    2,76g·7%