Liszt és cukor nélküli granola alapú torta, légkeveréses fritőzben sütve. Ideális reggelire vagy uzsonnára: egyszerű, gyors és egészséges.
Az tészta előkészítése: egy tálban keverd össze a granolát, a tojást, a skyr-t (vagy görög joghurtot) és a száraz gyümölcs krémet. Jól keverd össze, amíg homogén masszát nem kaptál.
Öntsd a masszát egy légkeveréses fritőzre alkalmas tepsibe.
Sütés: süsd légkeveréses fritőzben 180°C-on 20 percig.
Ellenőrizd a sütést, úgy, hogy egy fogpiszkálót szúrsz a torta közepébe; ha tisztán jön ki, a torta kész.
Tálalási javaslatok: fogyaszd melegen vagy hidegen; friss idénygyümölcsökkel, egy csipetnyi fahéjjal vagy egy csurgatás mézzel ízlés szerint.
Légkeveréses fritőz
Légkeveréses fritőzre alkalmas tepsi
Tál
Fogpiszkáló
Keverőkanál vagy spatula
Liszt- és cukormentes recept, amely gluténmentes étrendet követőknek is megfelelő lehet a felhasznált granola függvényében. Az információk tájékoztató jellegűek, és nem helyettesítik az orvosi tanácsokat vagy a személyre szabott étrendi terveket.
Italy, Puglia
| Energia (kcal) | 281,81 |
| Szénhidrátok (g) | 14,75 |
| amelyből cukrok (g) | 8,28 |
| Zsír (g) | 19,62 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 3,47 |
| Fehérje (g) | 10,26 |
| Rostok (g) | 4,38 |
| Akció | 0,05 |
