Akciós termékek!
Hogyan működik
Tuduu
  • Bolt
Van vállalkozása?
Tuduu
Tuduu

Kapcsolatok

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Információk

Rólunk

Hogyan működik

Közösségi

Instagram

Facebook

Linkedin

Felhasználási feltételek a tuduu.it piactéren

Mobilalkalmazás feltételei és kikötései

Adatvédelmi tájékoztató

Visszafizetési irányelvek

Legyél partner

  1. Cukkini és görög joghurtos brisée
Home
Receptek
Paolomex_food

Hozzávalók

Adagok száma
  • A brisée-hez
  • Liszt200g
  • Olívaolaj40ml
  • Finom só10g
  • Jéghideg vízízlés szerint
  • A töltelékhez
  • 0%-os görög joghurt120g
  • Cukkini2darab
  • Tojás1darab
  • Fűszernövényekízlés szerint
  • Zsemlemorzsaízlés szerint
Cukkini és görög joghurtos brisée

Cukkini és görög joghurtos brisée

@paolomex_food
Kategória: Egytálétel

Egy könnyű és vegetáriánus recept, finom ízvilággal, könnyen elkészíthető, ideális hidegen fogyasztva.

Nehézség: Easy
Főzési idő: 30 percFőzés: 30 perc
Előkészítési idő: 60 percElőkészítés: 60 perc
Ország: Italia
paolomex_food@paolomex_food

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 6 KÖZÜL

    Készítsd el a brisée-t: öntsd a lisztet, a tojást, a sót és fél pohár jéghideg vizet egy keverőtálba, és kezd el közepes sebességgel dagasztani, amíg egy kompakt golyó nem alakul ki. Tedd egy zárt edénybe, és pihentesd fél órát a hűtőben.

  2. LÉPÉS 2 A 6 KÖZÜL

    Nyújtsd ki a tésztát az olajozott tepsiben, szurkáld meg a felületét, és szórd meg zsemlemorzsával.

  3. LÉPÉS 3 A 6 KÖZÜL

    Egy tálban verd fel a tojást habverővel, add hozzá a joghurtot, ízesítsd sóval, add hozzá a fűszernövényeket, én oregánót, majoránnát és metélőhagymát használtam, és jól keverd össze.

  4. LÉPÉS 4 A 6 KÖZÜL

    Vágd vékonyra a cukkinit egy mandolinnal, tedd egy tűzálló tálba, és ízesítsd olajjal, sóval és borssal.

  5. LÉPÉS 5 A 6 KÖZÜL

    Öntsd rá a keveréket és oszlasd el. Ezután helyezd a cukkinit kör alakban, kívülről befelé haladva, próbáld meg állítva tartani őket.

  6. LÉPÉS 6 A 6 KÖZÜL

    Süsd 30 percig a sütőben, vagy ha légsütőt használsz, 20 percig 180 fokon, de legalább 15 percig fedd le alufóliával, hogy elkerüld a cukkini megégését. Vedd ki a sütőből, és díszítsd néhány bazsalikomlevéllel.

Általános információk

Eredet

Italia

Elemzés

Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Energia (kcal)194,03
Szénhidrátok (g)22,15
amelyből cukrok (g)1,26
Zsír (g)9,14
amelyből telített zsírsavak (g)2,33
Fehérje (g)6,67
Rostok (g)1,05
Akció0,62
  • Fehérjék
    6,67g·17%
  • Szénhidrátok
    22,15g·57%
  • Zsírok
    9,14g·23%
  • Rostok
    1,05g·3%