Hozzávalók
- Friss lasagne
200g200g - Laktózmentes tej
350g350g - 00-ás liszt
30g30g - Laktózmentes vaj
30g30g - Szerecsendióízlés szerint
- Sóízlés szerint
- Főtt sütőtökpüré
200g200g - Füstölt scamorza
200g200g - Parmigiano reggiano
100g100g - Vékonyra szeletelt speck
150g150g - Salottaízlés szerint
- Fűszerek (zsálya és rozmaring)ízlés szerint
- Extra szűz olívaolajízlés szerint
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 10 KÖZÜL
Készítsük el a besamelt úgy, hogy a tejet szerecsendióval és sóval melegítjük, és a vajat egy másik lábasban megolvasztjuk.
- LÉPÉS 2 A 10 KÖZÜL
Adjuk hozzá a szitált lisztet az olvasztott vajhoz, és keverjük össze.
- LÉPÉS 3 A 10 KÖZÜL
Fokozatosan öntsük a forró tejet a vaj és liszt keverékéhez, folyamatosan keverve, amíg besamelt nem kapunk.
- LÉPÉS 4 A 10 KÖZÜL
Vágjuk a sütőtököt kis darabokra, és főzzük serpenyőben olajjal, salottával és fűszerekkel. Szükség esetén adjunk hozzá vizet.
- LÉPÉS 5 A 10 KÖZÜL
Pürésítsük a főtt sütőtököt, és keverjük össze a besamellel, ízesítsük sóval és borssal.
- LÉPÉS 6 A 10 KÖZÜL
Vágjuk a specket csíkokra, és pirítsuk meg száraz serpenyőben, hogy ropogós legyen.
- LÉPÉS 7 A 10 KÖZÜL
Állítsuk össze a lasagnét úgy, hogy rétegezzük a besamelt, tésztát, kockára vágott scamorzát, parmezánt és specket. Ismételjük meg legalább 3 rétegben.
- LÉPÉS 8 A 10 KÖZÜL
Készítsünk egy negyedik réteget speck nélkül.
- LÉPÉS 9 A 10 KÖZÜL
Süssük előmelegített sütőben 200°C-on 15 percig.
- LÉPÉS 10 A 10 KÖZÜL
Melegen tálaljuk, ideális vasárnapi ebédekhez.
Javaslatok
Kis lábas
Lábas
Turmixgép
15x25 cm-es tepsi
Általános információk
Tárolási megjegyzések
Hűtőszekrényben tárolandó legfeljebb 2 napig.
További információk
Laktózérzékenyek számára is alkalmas a laktózmentes tej és vaj használatának köszönhetően.
Eredet
Italia, Emilia Romagna
Elemzés
Figyelem
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
Energia (kcal) | 190,23 |
Szénhidrátok (g) | 4,87 |
amelyből cukrok (g) | 3,05 |
Zsír (g) | 13,42 |
amelyből telített zsírsavak (g) | 7,23 |
Fehérje (g) | 12,78 |
Rostok (g) | 0,13 |
Akció | 0,38 |
- Fehérjék12,78g·41%
- Szénhidrátok4,87g·16%
- Zsírok13,42g·43%
- Rostok0,13g·0%